مكونات
- 3 أكواب من الشوفان الكامل
- 1 كوب زبدة الفول السوداني (طبيعية أو كريمية)
- 1/2 كوب عسل (أو شراب القيقب للخيار النباتي)
- 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
- رشة من ملح الهيمالايا
الإضافات الاختيارية:
- 1/4 كوب رقائق الشوكولاتة الداكنة
- 1/4 كوب من الفواكه المجففة (الزبيب، التوت البري، أو التمر المفروم)
- 1/4 كوب من المكسرات المفرومة (اللوز أو الجوز أو البقان)
- 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
- رشة من القرفة لنكهة إضافية
تعليمات
- قم بخلط كافة المكونات معًا في وعاء أو طبق.
- ضع الطبق في الثلاجة حتى يتماسك الخليط.
- قطعها إلى مربعات صغيرة وقدّمها.